Fizinio pasirengimo testai
Įgaukite geresnę formą - Tobulėti pagal tai, ką iš tikrųjų matote, yra daug paprasčiau nei spėlioti. VO2max yra pagrindinis rodiklis, parodantis jūsų fizinį pasirengimą, o dabar jį nustatyti taip pat paprasta, kaip ir išeiti pasivaikščioti. dabar jį nustatyti taip pat paprasta, kaip ir išeiti pasivaikščioti. Ėjimo testas - Ėjimo testas - tai nesudėtingas testas, kurį galite reguliariai atlikti, norėdami įvertinti savo aerobinį pajėgumą pagal VO2max. Eikite 15 minučių sparčiu žingsniu lygia trasa ir automatinis skaičiavimas atsižvelgs į nueitą atstumą, širdies ritmą testo metu ir jūsų asmeninius rodiklius: lytį, amžių, ūgį ir svorį. Sveikatingumo testas - VO2max yra pagrindinis rodiklis, vertinant fizinį pasiregimą- kitaip tariant, kuo geresnis jūsų fizinis pasirengimas, tuo stipresnė Jūsų širdis. Galite atlikti paprastą 5 minučių trukmės fizinio pasirengimo lygio testą. Jį galima atlikti gulint ir stebint savo VO2max, nenaudojant jokios kitos įrangos. Automatiniai skaičiavimai atsižvelgia į Jūsų širdies ritmą ramybės būsenoje, širdies ritmo kintamumą ir jūsų asmeninius rodiklius: lytį, amžių, ūgį, svorį. Bėgimo testas - Bėgimo testas padeda analizuoti širdies ritmo, greičio ir galios zonas, kad visada pasiektumėte optimalų bėgimo tempą.